Szolgáltatások
Egyéni konzultáció
Az egyéni konzultáció során személyre szabott támogatást kapsz abban, hogy jobban ráláss a párkapcsolati vagy párkeresési nehézségeid gyökereire. Közösen feltárjuk azokat a tudatos és rejtett mintázatokat, amelyek hatással vannak arra, hogyan alakítod a kapcsolataidat, és megvizsgáljuk, milyen tényezők tartják életben a visszatérő elakadások körét.
Betekintést nyerünk abba, hogyan formálja jelenlegi kapcsolati működésedet az a családi háttér és kapcsolatrendszer, amelyben felnőttél. Sokszor olyan belső akadályok – például önbizalomhiány, félelmek vagy feldolgozatlan múltbeli sérülések – állnak az intimitás útjába, amelyek tudattalanul is hatással vannak a jelenre. Ha ezekkel nem foglalkozunk tudatosan, könnyen belecsúszhatunk ugyanazokba a kapcsolati körökbe újra meg újra.
A folyamat célja, hogy tisztábban lásd: mi az, amin te magad képes vagy változtatni, és mi az, ami kívül esik a hatókörödön. Ha ezt a különbséget felismered, a figyelmedet és energiádat a valódi változási lehetőségekre tudod összpontosítani. Fontos megérteni, hogy a harmonikus párkapcsolat nem csupán szerencse kérdése – ez is egy tanulható, fejleszthető készség. A közös munka során abban támogatlak, hogy a félelmek helyett a lehetőségekre irányítsd a figyelmed, és nyitottabbá válj a változásra.
A valódi átalakulás belülről indul.
Páros konzultáció
A páros konzultáció során közösen vesztek részt a folyamatban, hogy együtt nézzetek szembe a kapcsolatotokban jelentkező elakadásokkal. Ez a tanácsadási forma különösen hatékony, hiszen lehetőséget ad arra, hogy mindketten felismerjétek és vállaljátok saját szerepeteket és felelősségeteket a kapcsolat működésében.
Ahogyan az egyéni konzultáció esetében, itt is megvizsgáljuk azokat a mintázatokat, amelyeket a családi háttérből és a neveltetésetekből hoztok, és amelyek befolyásolhatják a kapcsolat dinamikáját. Sokszor a konfliktusok mögött mélyebb, ki nem mondott szükségletek, félelmek és sérülések húzódnak meg. A cél, hogy ezeket egy biztonságos, támogató térben a felszínre hozzuk, és segítsek abban, hogy valóban meg tudjátok hallani és érteni egymást.
A folyamat során támogatást kaptok abban, hogy:
-
jobban rálássatok a saját és egymás érzelmi mozgatórugóira
-
elsajátítsatok hatékonyabb kommunikációs és konfliktuskezelési eszközöket
-
úgy tudjátok kifejezni érzéseiteket és szükségleteiteket, hogy azok valóban eljussanak a másikhoz
Egy kapcsolat minőségét nem az határozza meg, hogy vannak-e benne problémák – hanem az, hogyan tudjátok azokat közösen kezelni. A páros konzultáció teret ad arra, hogy új alapokra helyezzétek a kapcsolatotokat – akár a közös folytatás, akár a különválás felé vezet az út.
A közös munka célja nem a hibáztatás vagy az igazság keresése, hanem a mélyebb megértés és az egymás felé irányuló empátia erősítése. A konzultáció során egy olyan tanulási folyamatban vesztek részt, amely segít új nézőpontból rálátni önmagatokra és egymásra is – ezzel támogatva a kapcsolat tisztább, őszintébb és hitelesebb működését.
Ne aggódj, ha a párod nem nyitott a közös munkára, az egyéni folyamat is rendkívül hasznos lehet a párkapcsolatodra nézve, hiszen az egyik fél változása mindig kihat a másik félre is.
Milyen eszközökkel tudlak segíteni?
-
önreflexiós módszerek
-
kérdezéstechnika
-
célerést segítő coaching módszerek:
7C, Grow modell -
tranzakcióanalízis
-
átkeretezés
-
vizualizáció
-
művészetterápiás módszerek
-
Miben más egy szakemberrel való beszélgetés, mint a barátaimmal történő?Egy szakemberrel folytatott beszélgetés objektív, ítéletektől és személyes érzelmektől mentes. A barátokkal való beszélgetés érzelmi támogatást nyújthat, de a szakember tisztán szakmai eszközökkel és technikákkal segít abban, hogy mélyebben megértsd a problémát, és célzott megoldásokat dolgozz ki. A szakember egy biztonságos és bizalmas teret biztosít, ahol nemcsak meghallgatnak, hanem konstruktív módon támogatják a fejlődésedet.
-
Milyen hosszú idő, míg megoldódik a problémám?Nagyon érthető, hogy szeretnél választ kapni erre a kérdésre, ám az sok tényezőn múlik. Az első, ismerkedő alkalmon felmérjük a problémádat, mélyebb betekintést kapunk mindketten annak mélységébe. A közös, önismereti munkánk során olyan mélyen folyunk bele a folyamatba, amennyire számodra szükséges, hogy elérd a vágyott állapotod. Már egy alkalom után számos felismeréssel gazdagodsz, azonban a mélyebb változásokhoz idő és aktív munka szükséges. A folyamat alatt rendszeresen értékeljük az elért eredményeket, ami által visszajelzést kapsz, hol tartasz a célodhoz vezető úton.
-
Az elhangzott információk köztünk maradnak?Amit megosztasz, az a köztünk lévő bizalmi kapcsolat alapja. A beszélgetés tartalma teljes mértékben bizalmas. Csak kivételes esetben, például ha a saját vagy mások épsége forog kockán, lehet szükség arra, hogy megosszak bizonyos információkat harmadik féllel- de erről mindig előre tájékoztatlak. A célom az, hogy biztonságban érezd magad, és őszintén beszélhess arról, ami foglalkoztat.
-
Mit tegyek, ha nem engedhetem meg magamnak a szakmai segítséget?A szakemberrel való munka valóban költséges lehet, azonban érdemes mérlegelni, hogy milyen hosszú távú előnyökkel járhat a problémád megoldása, mit nyersz a magadba fektetéssel, és mennyibe kerülhet, ha a kérdéses témában továbbra is megmaradnak a feloldatlan helyzetek. Én hiszek benne, mert tapasztalom, hogy a célzott szakmai segítség rengeteg időt és energiát spórol. Fontosnak tartom azonban, hogy azoknak is tudjak segíteni, akik szorult anyagi helyzetben vannak. Nekik különösen ajánlom a blogposztok tanácsait, az instagramon és a tiktokon elérhető tartalmakat.
-
Feliratkoztam hírlevélre, de nem kaptam még levelet.A hírlevélre való feliratkozás után egyből, 5 percen belül meg kell érkeznie a visszaigazoló e-mailnek a sikeres feliratkozásról. Néha előfordul, hogy a Promóciók vagy a Spam mappába küldi a rendszer, nézd meg ott is. Ha sehol sem találod, vedd fel velem a kapcsolatot és segítek.